力量训练篇:强身健体抗疫情,合肥八中在行动——合肥八中线上“防疫”体育课
【发布人:宋晓明】 【发布部门:校办公室】 【发布时间:2020-02-04 09:58:11】 【点击率:828】

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,全国教育系统按照党中央、国务院的统一部署,以最大的努力、最严的措施、最快的速度,全面落实防控措施,为全国近3亿师生生命安全和身体健康保驾护航,构筑起一道安全可靠的健康防线。合肥八中按照教育部和省、市教育局的统一部署,在保障防控疫情期间调动各种有效资源,积极做好“停课不停教,停课不停学”工作。为了保证学生的身体健康,体育学科组推出“居家健身”线上教学系列,使学生在足不出户的情况下就能够科学的运动和锻炼,进而提高自身免疫系统。

今日推出,“居家健身小妙招”(力量训练篇)


00.png


11.png


22.png


……(详见视频)


视频演示:合肥八中体育组教师宋晓明

力量训练篇:强身健体抗疫情 合肥八中线上“防疫”体育课_腾讯视频 https://v.qq.com/x/page/s3060ea61hq.html


注意事项:
1、练习前做好充分的热身与拉伸,避免训练期间出现损伤;
2、练习中根据自身情况选择物体的大小与重量,例如初学者可以把油桶、板凳换成矿泉水瓶等;
3、练习后记得静力拉伸,避免乳酸堆积过多引起酸疼,另外记得要勤洗手呦。

没有哪个冬天不能逾越,没有哪个春天不会来临。我们坚信,明媚的阳光,很快将会照亮这片被疫情惊扰过的土地,大街小巷也必将重回人声鼎沸,美丽的校园必将被朗朗的读书声所浸透,人们将会很快摘下口罩,手捧着春花,去自己想去的地方,见自己想见的人,去看自己想看的风景!

愿春光灿烂,枝头春满,山河无恙,人间皆安。武汉加油,湖北加油,中国加油!!!

八中新闻

地址:安徽省合肥市政务区习友路1688号      联系电话:0551-63688800(办公室) 0551-63688983(教务处)   邮编:230071     Email:hfbz@hfbz.com网站地图

Copyright 2009-2010 ? 合肥市第八中学 All Rights Reserved 备案号:皖ICP备06007019号-1
男女性高爱潮视频-中学生性爱视频-亚洲性爱城